HABIT 01MOVEMENT
凝りをほぐし、
からだを動かす
固まった部分をゆるめ、正しく動ける状態をつくる。整体と運動の両方から。
百歳製造所について
「私の心と体は、最高の状態です」
自信をもって、
そう言えますか？
百歳製造所は、高知県土佐町にある健康スタジオです。整体・タイ古式マッサージ、運動指導、栄養指導をとおして、一人ひとりの「動ける毎日」を支えています。
こんなお悩みはありませんか
からだの声、
聞こえていますか。
なんとなく調子が出ない。
そんな毎日が続いていませんか。
からだのあちこちに
痛みや凝りがある
なぜか
疲労感が消えない
いつも
イライラしてしまう
漠然とした不安感が
いつもある
集中力が
続かない
私たちの考え
心と体の悩みの背景には、
生活習慣があります。
体や心の不調は、運動・食事・睡眠といった毎日の習慣と深く結びついている。これが、百歳製造所の考えの土台です。
運動・食事・睡眠は、互いにつながっています。どれか一つに偏らず、暮らし全体を見ることを大切にしています。
凝りをほぐし、
HABIT 02NUTRITION
控えるものを控え、
良い栄養をとる
足すことより、まず整えること。毎日の食事を、からだの味方にしていきます。
HABIT 03SLEEP
質の良い
睡眠をとる
眠りは回復の時間。日中の動き方や食べ方が、夜の眠りの質を左右します。
百歳製造所のアプローチ
整えて、動かして、
そして「知る」。
施術や運動だけで終わらせず、
生活習慣そのものに向き合う場所です。
整体・タイ古式マッサージ
からだの硬さや動きのクセを確認し、こわばりをほどきます。気になる場所だけでなく、全身のつながりを見ながら。
運動指導
関節の動きや筋力に合わせたエクササイズをご提案。ご自宅でも続けられる動きにつなげます。
健康教育
運動・食事・睡眠の仕組みを、わかりやすくお伝えします。「なぜそうなるのか」がわかると、習慣は自分で変えていけるようになります。
目指すのは、スタジオに来ている時間だけでなく、
暮らしのなかで「あなた史上最高の心と体」に近づいていくこと。
スタッフ紹介
RYUTA HAYASHI「硬い」をほぐし、
「弱い」を鍛える。
整体師・トレーナー
林 利生太 Ryuta Hayashi
人の人生をより良くしたい。その想いから、若者のキャリア支援を経て、からだと生活習慣を支える仕事へ。整体と運動、食事を通じて、自分らしく過ごせる毎日をサポートします。
経歴
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1994〜
平成6年生まれ、兵庫県出身。進学をきっかけに高知へ移住。
理学部応用理学科で遺伝子工学を専攻。
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2016〜
カウンセラー／コーチとして若者のキャリア支援に携わる（累計3,000名）。
中学校で柔道部コーチ・体育授業を担当。
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2021〜
高知県・愛媛県でトレーナーとして活動を始める。
健康スタジオ 百歳製造所をオープン。
大切にしていること
からだを整えることを、
その人の人生を支えることへ。
前職では、若者のキャリアやメンタルヘルスの相談に向き合ってきました。そのなかで実感したのが、からだの状態と、心のつながりです。
解剖学や栄養学を学び、施術だけでなく、食事・睡眠・運動まで見渡すサポートへ。暮らしのなかで続けられることを、一緒に探します。
- 話を聞く
- からだを見る
- 続けられる方法を考える
AS A THERAPIST
「硬い」を
ほぐす
整体・タイ古式マッサージで、固まった部分をゆるめ、動ける状態に。
AS A TRAINER
「弱い」を
鍛える
運動指導で、からだの使い方と筋力を育て、良い状態を自分で保てるように。
- 資格・修了
- 健康経営アドバイザー
パフォーマンスクリエイター BASIC
R-Conditioning Coach
チェンマイ大学医学部 筋骨格解剖 修了（2022年・2023年）
Ong’s タイマッサージスクール 頭頸部 修了
総務省消防庁 応急手当講習 修了 - スポーツ歴
- 柔道（小学生〜社会人）
バスケットボール（中学・大学） - 趣味
- ランニング、ギター、読書（キングダム、呪術廻戦など）